moja siłownia

[...] ratuje go tylko przeszczep, chłopak 34 lata, w prawdzie na własne życzenie, ale mimo wszystko daje to do myślenia. Zdrowia chłopaki wam życzę bo to najważniejsze, moja przygoda zakończyła się wczoraj z ostatnim strzałem testa, teraz odblok i chcę wrócić do normalnego życia, zająć się może jakimś innym sportem, może szachy ? %-)}:-( Sam [...]

Widzę zachodnia kultura odcisnęła straszne piętno na naszym narodzie i już nie tylko dzieci rodzą się bezpłciowe, genderfluid, niebinarne, ale też przenosi się na siłownię i nawet doping. Już specjalne igiełki dla metroseksulanych mężczyzn, już rozgrzewanie miejsca iniekcji, bo boli, zaraz będą różowe flakony i teść w czopkach, żeby można było [...]

[...] wysiłków w mojej dotychczasowej karierze. Ściślej - mięśni troszkę przybywało, ale zawsze było za dużo (jak dla mnie) tłuszczyku. Niestety ogrom niewiedzy, którą cechuje się moja skromna osoba zmusza mnie do zwrócenia się do Was z prośbą o podpowiedzi. Dane => 27 lat 178 cm 81 kg nie jestem grubasem - chcę się pozbyć nadmiaru sadełka [...]

[...] siebie, ja krytykować moje ciało. oui: Z ciało tak doskonałe, jak twój, wydaje się dziwne, aby usłyszeć mówisz bohatera. SCHWARZENEGGER: Od kulturysty punktu widzenia, moja budowa ciała była idealna, kiedy wygrałem mój ostatni tytuł, jednak czułem, że byłoby lepiej. To prawda, że ​​byłem w doskonałej proporcji, ale waży [...]

witam! cwicze od 5 miesiecy... wczoraj zakupilem kreatyne olimpu w capsach...i bedzie to moja pierwsza kreatyna prosze o jakies rady co do dawkowania ..co jak i kiedy?? dodam ze trenuje koszykowke 3x w tgodniu do tego silownia 3-4 razy w tygodniu.. dziekuje z góry

[...] rozebrac "bo on musi zobaczyc jak i co i gdzie strzyka" Po krotkich ogledzinach etc - zabral sie do "pracy" powiedzial co wiedzialem (Grasiu - czyli moja diagnoza byla prawdopodobnie trafna ) ze problem nie lezy w jakiejkowiek dyskopatii czy typowym schorzeniu kregoslupa ale w luzach na stawach etc. Nic nowego wiec sie [...]

[...] jednak, że rege ważna rzecz zatem jutro robię DNT (tzn. mam w planach spróbować podejść do PLYO, ale nie wiem jak moje nogi to zniosą) żeby dłużej pospać. "Pasza" do pracy i moja upragniona "mała" kawa, która była zbawieniem po całym dniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afd3cfa0cd0c48be8546cc34b27d1412.jpg Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-18 [...]

[...] kończyło się na 2-3 min odpoczynku. Gdy szukałem planu na start, znalazłem ten temat i wybrałem Plan Antosia. Niedawno przeczytałem posty, do tego tematu, i zauważyłem, że moja definicja stażu zerowego różni się od tej Antosia. Czy powinienem zmienić plan na skupiający się wyłącznie wielostawach, i jednoczesnie mniejszy objętościowo? Nie wiem, [...]

[...] mnie...a chociaż patrząc pod kątem różnicy miedzy łydką a kostką ??? Plizzzzzzz powiedz że jestem Arnold :-] Tyka, ok.Podejdę poważnie do tematu.Obiecuję. To mogłaby być moja terapia na nałóg siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia [...]

O ja pierdziu, nie sądzę zebyś czerpał z niego jakiekolwiek profity%-) On jest dostosowany pod moje możliwości (siłownia domowa), stan (deficyt kaloryczny) i wady postawy. Poniedziałek 1. Wyciskanie na barki pod bardzo dużym skosem siłowo (zakres powt 2-6) 5 serii, i 5 serii zakres powt 4-12. 2. Podciąganie jednorącz z odciążeniem 2-5 powt na [...]

Ja sie zastanawiam czy sobie takiego nie zrobić na instruktora siłowni. Do odnoszenia ciężarów chyba więcej nie potrzeba? A jak faktycznie się okaże, że ktokolwiek jest zainteresowany moją pomocą i będzie jakaś szansa, że uda się coś zarobić, przynajmniej przez czas studiów to wtedy zainteresuje się poważnym kursem. Chociaż znowu, jak patrzę na [...]

[...] piłka, tenis stołowy, ręczna, interesuje się historią, jestem często na pozycjach obronnych II WS, wędkarstwo, rzucanie nożami, strzelanie z łuki, jakieś elementy bushcraftowe. Ostatnio wpadłem na pomysł, że chce się nauczyć grać w tenisa ziemnego. Dni są za krótkie. Ale moja kobieta to zupełne przeciwieństwo. Zero zainteresowań, hobby.

[...] za oferma! Skomentował Oskar. -HAHAHAHAH Cała klasy wybuchła śmiechem, szydząc z Kazika. -(Nauczyciel): -Spokój! Oskar nie ładnie się tak śmiać z kolegi! -(Oskar): -To nie moja wina, że Harpun się jąka! -HAHAHAHAHAHA Znów cała klasa wybuchła śmiechem brechtając się z Kazika. Oskar przezywał go "Harpun", ze względu na zakrzywiony kształt nosa. [...]

[...] do szczania, waga zbliżona do wzrostu, duża diastema, zakola na pół łba wyrwał mikrofon Djowi, zaebał 2 kawały i 3 cytaty z Monty Pythona nagle poczułem wilgoć pod dłońmi, moja niedoszła randka lubrykowała z intensywnością z jaką pocą sie ultramaratończycy ale jedna rzecz sie nie zgadzała, jej wzrok był skierowany w strone przeciwną do mojej 6 [...]

[...] do szczania, waga zbliżona do wzrostu, duża diastema, zakola na pół łba wyrwał mikrofon Djowi, zaebał 2 kawały i 3 cytaty z Monty Pythona nagle poczułem wilgoć pod dłońmi, moja niedoszła randka lubrykowała z intensywnością z jaką pocą sie ultramaratończycy ale jedna rzecz sie nie zgadzała, jej wzrok był skierowany w strone przeciwną do mojej 6 [...]

[...] idealnie poziom rownoleglosci i tytanowy dolny grzbiet gotowy do meskiego treningu. " Co myslisz o takiej metodzie? Czy moze lepiej rozegrac to w inny sposob? Poza tym moja postawa wyglada jak u typowego komputerowca- hiperlordoza, odstajace lopatki, zapadnieta klatka, wysunieta glowa. Czy ta nauka przysiadu, pozniej wykonywanie poprawnego [...]

[...] i ogólnie jakaś taka lipa, no ale każdy mówił, że jak chcę mieć szerokie plecy to muszę robić nachwyt, próbowałem różnych technik, rozstawów dłoni itd, zdaję mi się że moja budowa anatomiczna nie jest stworzona to tego ćwiczenia, za to podchwyt to sam miodek i działa na mnie niesamowicie, podobnie wyciskanie na klatkę, ćwicząc na poręczach [...]

jutro w koncu moja ukochana siłownia

Jeszcze jak j**ne pompera przed trenjngiem to tyle%-) Cala silownia moja xD Bez sztangi nie podchodz

[...] kielcach potem w lublinie ale choj 3 miechy nie cwiczyc i forme zrobil na pizzy i graniu w pilke xD jaką kurfo forme yebancu, żadnej formy nie miałem, po skończeniu szkoły ćwiczyłem np 3 miesiace potem nie cwiczylem, albo na pol gwizdka dla tego mowie ze ostatnio 3 lata temu ciezko cwiczylem, a teraz moja ostatnia stycznosc z SILOWNIA to styczen